_____________________________________________________________________________________

○○○ Aktuálně ode mě...

...aneb co se tu děje ○○○


Mějte nádherný rok 2014!
***
Z důvodu šílené zaměstnanosti a nedostatku času
blog v poslední době trošku strádá.
Snad ho již brzy budu krmit více.
***
_____________________________________________________________________________________

3. Obrácení se do sebe

12. prosince 2011 v 15:00 | Sýkorka Calis |  Autogenní tréning
Tato fáze je velmi důležitá pro upevnění celkového klidu a splynutí s ním v naprostém vyrovnání se a nadhledu. V tomto stavu vnitřního ponoření se celá osobnost "dolaďuje", dosud nacvičené doznívá a samovolně se upevňuje.

Autosugestivní věty, které používáme pro "obrácení se do sebe" jsou typu:

"V celém těle cítím naprosté uvolnění a klid."
"Jsem zcela zaplavená slastnou blažeností."
"Zcela jsem se rozplynula v naprostém uvolnění."
"Jsem naprosto spokojená, volná, svobodná a šťastná."
(Opakujeme 6x-7x)

Tuto fázi se nedoporučuje příliš prodlužovat, neboť by mohla vést k nekontrolovatelnému dennímu snění.


Zdroj: B. Geist - Autogenní tréning
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama